Содержание
Среди тяжелых психологических заболеваний выделяется депрессия. Если вовремя не предпринять меры, то депрессивное состояние перейдет к хронической стадии, и выйти из него будет проблематично. Рассмотрим симптомы затяжной депрессии и методики лечения психологического заболевания.
Причины возникновения депрессии при затяжной стадии
Затяжная депрессия может развиться по многим причинам, как физиологического, так и психологического плана.
К психологическим причинам относятся:
- психологические травмы. Сюда относится физическое насилие, потеря близких и родных людей, тяжелейшие потрясения, катастрофы;
- сильные и часто повторяющиеся стрессы;
- неприятные моменты, не дающие покоя и терзающие мысли;
- психологические травмы, полученные в детском возрасте, и оказывающие влияние на самочувствие;
- невозможность выполнить какие-либо обязательства.
Перечисленные состояния обычно проходят самостоятельно по прошествии двух месяцев. Но, если на протяжении этого временного промежутка отсутствовала поддержка, то депрессия может перейти в затяжную форму.
К физиологическим причинам относятся следующие моменты:
- сильнейшее переутомление;
- резкая потеря массы тела;
- проблемы со снабжением кровью и кислородом головного мозга;
- интоксикация организма алкоголем;
- воздействие лекарственных и наркотических препаратов.
К причинам физиологического характера также относятся черепные травмы, переход женщин к климактерическому периоду, неправильное питание, состояние после инсульта, малоподвижный образ жизни, патологии внутренних органов.
Чаще всего психологический дискомфорт возникает в результате сочетания нескольких причин физиологического и эмоционального характера.
Чтобы успешно лечить заболевание, нужно не только понимать, что такое затяжная депрессия, но и какова симптоматика заболевания.
Признаки
Долгая стадия депрессивных состояний нередко переплетается с внезапно испортившимся настроением, печалью. Отсюда возникает путаница. Поэтому, важно вовремя рассмотреть и выявить симптомы при затяжной депрессии.
Основными симптомами являются:
- постоянная, беспричинная слезливость, печаль, ощущение потерянности, безнадежности;
- немотивированная агрессивность, проявления гнева, раздражительность по каждому поводу;
- течение патологии сопровождается безразличным чувством к происходящему вокруг, нежеланием общаться с окружающими;
- отсутствие эмоций, потеря интереса к любимым занятиям;
- проблемы с засыпанием и сном;
- усталость после пробуждения;
- отсутствие мыслей, энергии. Любые движения выполняются через силу, длительно, с трудом;
- проблемы с аппетитом;
- беспокойство и тревожность могут резко перейти в апатичное состояние, сонливость;
- движения и речь становятся замедленными;
- появляется ощущение бесполезности существования, одолевают мысли о прошлых событиях;
- начинаются проблем с мышлением;
- посещают суицидальные мысли.
Затяжная депрессия часто сопровождается болями во внутренних органах. При назначении лечения, эти болезни не проходят. Избавляться от проблем нужно с головы.
Симптомы зависят от стадии развития долгой, не проходящей депрессии, тяжести заболевания. Психология заболевания такова, что при начальном течении процесса, поведение больного практически не отличается от обычного. Изменения происходят только в мыслях. Если упустить первоначальную стадию развития, то психологическая проблема будет прогрессировать.
Методики устранения продолжительной депрессии
Продолжительная депрессия редко поддается самостоятельному устранению. Терапия включает восстановительные методики, касающиеся нормальной работы нервной системы.
Выйти из затяжной депрессии можно с помощью комплексного лечения, включающего следующие методики:
- медикаментозная терапия;
- рекомендации специалиста для самостоятельного лечения;
- психотерапевтические сеансы.
Одними медикаментозными препаратами невозможно избавиться от депрессии в затяжной форме. Лекарства только снимают общие депрессивные симптомы, но не способны изменить мышление и образ жизни пациента.
Рассмотрим подробнее, как можно избавиться от психологической проблемы при помощи комплексного лечения, и как самостоятельно выходить из психологического дискомфорта.
Лечение медикаментозными препаратами
При лечении глубокой депрессии назначают следующие группы медикаментозных препаратов:
- антидепрессанты. Первые назначения начинают именно с антидепрессантов. Лекарства помогают восстановить настроение и общее состояние. Лучшие антидепрессанты для лечения — это препараты нового поколения, не вызывающие привыкания, и безопасные в применении. Это Сертралин, Пароксетин, Флувоксамин, Флуоксетин. Эти лекарственные составы назначают даже при сопутствующих патологиях, включая заболевания фильтрующих органов и сердца. Антидепрессанты начинают действовать не сразу, а по прошествии 2 или 3 недель с начала лечения;
- транквилизаторы. Эта группа медикаментов устраняет тревожность, страхи, и помогает наладить сон. Обычно назначают такие лучшие транквилизаторы, как Диазепам, Атаракс, Хлоразепам. Медикаментозные составы из категории транквилизаторов вызывают привыкание, поэтому врач рассчитывает необходимую дозировку, которой следует придерживаться в процессе лечения. Превышение дозы лекарственного состава может привести к замедленной реакции и заторможенному мышлению. Во время прохождения лечебного курса нельзя управлять транспортными средствами, и выполнять работу, требующую концентрации внимания;
- препараты из категории нейролептиков помогают устранить галлюцинации, оказывая тормозящее действие на головной мозг. При устранении продолжительной формы депрессии прописывают такие лучшие нейролептики, как Рисперидон, Неулептил, Трифтазин.
В случаях, когда патология протекает особенно тяжело, совместно с медикаментозным лечением назначается магнитная стимуляция. С помощью такой методики выполняется воздействие на головной мозг в определенных участках.
Самостоятельное лечение
На начальных стадиях психологического заболевания, специалист даст рекомендации, как можно самостоятельно выйти из затяжной депрессии. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- большое значение при лечении психических расстройств играет грамотное питание. Меню должно быть разнообразным, и одновременно полезным;
- необходимо наладить качественный сон. Для этого нужно укладываться спать в одно время, независимо от дня недели. Перед сном желательно прогуляться, и не наедаться. Воздух в спальне должен быть свежим, а температура комфортной. Не стоит смотреть перед сном фильмы с негативным сюжетом, или просматривать новости;
- физическая активность должна присутствовать каждый день. Достаточно утренней зарядки и пеших прогулок, чтобы чувствовать себя хорошо;
- психологи рекомендует завести домашнее животное. Неважно, будет это кот, собака, крыса или птичка. Любой домашний питомец способен улучшить настроение. А забота о нем поможет настроиться на позитивное настроение. К тому же, домашнее животное — это огромная ответственность;
- необходимо всегда, при любом настроении, следить за своей внешностью. Человек опускается, когда перестает следить за собой. И мужчине, и женщине, важно мнение противоположного пола. Внимание со стороны другого человека повышает настроение и самооценку;
- в домашних условиях можно готовить настои и отвары из лекарственных растений, оказывающих успокаивающее и тонизирующее действие.
Долгая стадия психологической патологии излечивается не просто. Важно соблюдать врачебные рекомендации, и советы, касающихся домашних методик, чтобы исключить последствия психологической патологии. Если не обращать внимания на то, что симптомы становятся ярче и затягиваются, то возможны непредсказуемые осложнения.
Советы специалистов
Узнать, как выйти из затяжной депрессии, помогут советы психолога:
- если по симптомам человек понимает, что у него депрессия, и это подтверждается врачебным диагнозом, то прежде всего нужно взять себя в руки. Нельзя себя жалеть, впадать в уныние, продолжая все глубже уходить в депрессивное состояние. Жизнь длится не так долго, чтобы разменивать ее на жалость;
- если диагноз депрессия в затяжной форме подтверждается, не стоит унывать. Современная медицина справляется и не с такими проблемами. Необходимо жить дальше, лечиться, соблюдая врачебные рекомендации, и надеяться на скорое избавление от проблемы. Мысли должны быть позитивными;
- нельзя сидеть дома в одиночестве, избегая общения, даже если у вас депрессия. О психологической проблеме помогут забыть встречи с друзьями, прогулки, различные занятия по саморазвитию, спорт. Если сидеть в унынии, продолжая себя жалеть, то ситуация станет еще хуже. Избавиться от депрессии станет труднее, и это займет больше времени;
- необходимо чередовать рабочие моменты с полноценным отдыхом;
- нельзя думать о себе в негативном ключе, придумывая страшные последствия от депрессии. Отвлечься от негативных мыслей помогут решения реальных, жизненных вопросов;
- нужно понимать, что находясь в закрытых пространствах, человек еще больше загоняет себя в тупик. Поэтому так важно общение в социуме и время, проведенное на улице. Общение и свежий воздух способны улучшить общее самочувствие.
Бороться с депрессией, принявшей затяжную форму течения, помогут такие специалисты, как психиатр, психотерапевт, психолог и невролог. Главное, чтобы пациент доверял врачам и был настроен оптимистично.
Психотерапевтические методики в Москве и других городах, при лечении депрессии, являются обязательной частью комплексной терапии, помогающей избавить от психологического дискомфорта. С методиками по устранению проблемы можно ознакомиться, прочитав статьи, просмотрев несколько комментариев, размещенных на тематических форумах, либо пробежаться по сайту специализированной клиники.
Видео: Как бороться с затяжной депрессией?